Если вас время от времени навещает бессонница, причиной которой могут послужить стрессы, переживания, чрезмерное нервное возбуждение, что так часто встречается в бурной повседневной жизни, прислушайтесь к предложенным народным средствам, которые помогут избавиться от бессонницы.
Сон — это наиболее важная часть нашего существования, в течении который наш организм восстанавливается и набирает энергию. Очень важно для здоровья хорошенько высыпаться, в первую очередь. Причем количество часов для полного восстановления организма очень индивидуально. Когда одним хватает 5-6 часов в сутки, то другим — не меньше 8-9.
Содержание статьи
Эффективные народные средства от бессонницы
Подушка от бессонницы
Не выбрасывайте старую чайную заварку — собирайте, сушите в духовке или на тёплой батарее. Когда соберёте достаточно, набейте небольшую наволочку — и всё.
Слабый аромат чая, исходящий от неё, будет успокаивать нервы, способствовать засыпанию.
Сено, чтобы избавиться от бессонницы
Есть очень хорошее средство от бессонницы. Это совет доктора Залманова — великого врача, который с помощью самых простых методов добивался фантастических результатов при лечении людей от разных болезней. Вот как он советовал избавляться от бессонницы.
Нужно взять самое обычное сено из разнотравья — свежее и хорошо высушенное. Взять столько, чтобы его хватило на двух-трёхлитровую кастрюлю. Залить сено кипятком и настаивать около часа. Получится душистый настой.
Наполните ванну тёплой водой приятной температуры и вылейте в неё полученный настой. Принимать такую ванну нужно 15-20 минут.
Сироп из мяты
Смешать 4 ст. л. измельченных корней и корневищ валерианы, 6 ст. л. листьев мяты перечной, 4 ст. л. плодов фенхеля и 2 ст. л. цветков ландыша. 1 ст. л. смеси залить 200 мл кипятка, настоять под крышкой 20 минут и процедить. Принимать по 1 ст. л. 4-5 раз в день.
Компресс из чеснока
От бессонницы и головной боли помогает и такой рецепт: надо чеснок сварить с бобами, растереть в пюре, добавить растительное масло и перемешать. Получившейся массой намазывать на ночь виски.
Настойка из шишек хмеля
Настойка из шишек хмеля помогает справляться с бессонницей. Приготовить настойку очень просто: одну часть измельченных шишек хмеля и четыре части водки, или 50-градусного спирта, настоять две недели в темном месте. Процедить и отжать. Хранить в холодильнике.
Принимать настойку по 5 капель на столовую ложку воды 2 раза в день — до еды и на ночь.
