Лечение баней используют при Болезних суставов, а также рекомендуют при деформирующих артритах. Жар парилки с одновременным массажем веником способствует равномерному распределению крови, насыщению организма кислородом и другими питательными веществами, что возобновляет костную ткань суставах.
Подготовка к бане
Кроме этого с потоотделением выводятся соли и другие продукты жизнедеятельности организма. Это намного облегчает работу почек.
Процедура закаливания организма в бане происходит в таком порядке: парилка – прохладные душ (либо колодец с холодной водой) – парилка. Любое холодное действие необходимо заканчивать прогреванием в парилке. Однако многие забывают про это, и вследствие чего получают негативные последствия для своего организма.
Это вполне закономерно. Ведь иммунитет – это способность противодействовать Болезним. В нашей крови содержаться антитела, которые способны уничтожать вредные бактерии. Попадая в наш организм вирус должен быть уничтожен антителами, до того момента как он сможет вызвать болезнь. Это и является высоким иммунитетом.
Нужно очень ответственно подойти к процессу закаливания, чтобы не повредить иммунитету вашего организма.
Закаливание организма должно проходить по уже известной вам схеме: парная – прохладный душ (либо колодец с холодной водой) – парилка.
Парадоксально, но факт остается фактом:
Главный закон закаливания – закаливаться надо нагреванием, а не охлаждением!
Иммунитет можно повысить с помощью прогревания. Чем выше температура тела, тем лучше начинают работать антитела, которые охотятся за вирусами и бактериями. Поэтому у нас увеличивается температура тела при болезнях, благодаря этому происходить выздоровление. Повышение температуры – это способ борьбы (нашего организма) с заболеванием.
Разогреваться можно, как с помощью тепла, так и с помощью холода.
Методика закаливания организма в бане
Закаливания в бане — эффективное средство профилактики болезней и повышения иммунитета.
- Заходя первый раз в парилку – это разогревание организма через воздействие тепла. Так происходит первое нагревание тела.
- По схеме, теперь надо охладить организм (под прохладным душем, окунуться в колодец с холодной водой или же опрокинуть на себя ведро с водой) поверхность тела тут же согревается. В результате кратковременного понижения температуры тела происходит нагревание. В этом и заключается секрет закаливания. Так происходит второе нагревание.
- Следуя схеме, опять следует посетить парилку. Так происходит третье нагревание, которое считается наиболее эффективным и самым сильным.
Противопоказания
Злокачественные образования, острые воспалительные процессы, эпилепсии, стенокардии, туберкулезе легких, при острых стадиях заболеваний, при обострении хронических заболеваний, беременным, детям до 3 лет, острое воспаление сердца и запущенная сердечная недостаточность.
Если, по каким-то причинам вы не хотите похудеть при помощи бани, то следует обязательно добавить холодовые процедуры, то есть принятие прохладного душа, плавание в бассейне. Это значительно усилит иммунитет вашего организма. Про простудные Болезни вы забудете совершенно.
Баня - отличное народное средство для лечения многих заболеваний и закаливания организма!
