Баня для оздоровления и очищения организма

Время от времени нашему организму требуется Очищение от накопившихся токсинов и шлаков. Чтобы это сделать существует довольно много самых различных методик. Сегодня мы расскажем об одной из них – это Очищение организма с помощью бани.

Благодаря высоким температурам распаривается кожа и через нее выводятся переработанные продукты жизнедеятельности. В результате чего организм получает отличный заряд энергии, улучшается кровообращение и работа всех органов.

Самые известные бани – это финская (высокая температура при низкой влажности), русская (средняя температура и влажность) и турецкая (самая щадящая, при невысокой температуре и высокой влажности).

Чтобы без лишних проблем справляться с многочисленными стрессами и болезнями посещайте баню в конце трудовой недели. Это поможет избавиться от накопленной за неделю усталости. Такое благотворное влияние бани на организм объясняется высокой температурой и влажностью.

Под воздействием температур активизируются не только рецепторы кожного покрова, но и слизистой дыхательных путей. А влажный воздух способствует лучшей работе легких, нормализует терморегуляцию всего тела.

В бане повышается частота дыхания, объем легких увеличивается примерно на 20%, что способствует лучшей вентиляции их, а это в свою очередь является отличной профилактикой заболеваний дыхательных путей.

Одним из положительных эффектов бани на наш организм является улучшение обменных процессов. Именно благодаря чему и происходит основательное Очищение всех органов. В условиях парилки сердечная мышца начинает работать быстрее, чем обычно, ускоряет кровообращение, что позволяет снять нервное напряжение и накопившуюся усталость.

Быстрее всего результаты очищения мы можем наблюдать на примере нашей кожи. Находясь в бане, наша кожа нагревается до 40ºС . Такая температура способна уничтожить некоторые виды бактерий.

Банные процедуры способствуют активному потоотделению (можно избавиться от 1,5 л пота). В результате чего кожа избавляется от пыли, жира, остатков косметики и других вредоносных веществ.

Очищенная таким способом кожа получает возможность дышать без препятствий, насыщается дополнительной влагой и даже разглаживаются мелкие морщинки. А если после банных процедур использовать еще и скрабы, либо просто жесткую мочалку, то мы еще и избавляемся от омертвевших клеток кожи.

Свои лечебные свойства баня оказывает не только на кожу, но также и волосы. Благодаря активизации работы сальных и потовых желез волосы становятся более эластичными и упругими. Но чтобы не навредить своим волосам запомните простое правило: в парилку входить только в шерстяной шапочке или полотенце. Это необходимо делать для того, чтобы волосы не перегревались и не пересушивались.

Кроме того за 15 мин. пребывания в парилке наш организм избавляется от такого количества тяжелых металлов, которое почки в обычном состоянии могут вывести за сутки.

Делая вывод можно сказать, что банные процедуры — полезная вещь практически для всех людей. Главное помните, при наличии болезней в критической форме лучше отложить посещение бани.

---