Какие народные средства помогут снять головную боль во время беременности

Головную боль не стоит терпеть, от нее следует постараться избавиться, как можно быстрее. Чаще всего, чтобы избавиться от головной боли, мы используем таблетки. Но лекарств, которые можно использовать во время беременности, очень ограниченное количество (из-за большого количества противопоказаний).

В связи с этим возникает проблема: «как избавиться от головной боли во время беременности и не навредить малышу и себе?». В данной ситуации нам могут помочь народные средства. Про них мы и расскажем в сегодняшней статье.

Самыми распространенными причинами головных болей во время беременности являются:

• гормональные изменения;
• стресс;
• переутомление, которое чаще всего возникает в результате возникновения проблем со сном;
• климатические изменения;
• слишком яркое освещение;
• шум;
• неправильное питание и многое другое.

Народные способы лечения:

1. Первое, что необходимо сделать, это отрегулировать свое питание. В данный период своей жизни женщинам особенно важно следить за тем, что она ест. И это необходимо не только для здоровья будущего ребенка, но и для сохранения своего здоровья.

В своем дневном рационе стоит увеличить количество овощей и фруктов, убрать сильно жирные и консервированные продукты, отказаться от крепких напитков (чай, кофе) и др.

2. Еще одним прекрасным средством от головных болей является прогулка на свежем воздухе. К тому же данное средство является полностью и абсолютно бесплатным.
3. От небольшой головной боли можно избавиться, просто помыв голову теплой водой. Уже доказано, что чистая вода обладает удивительными лечебными свойствами и не имеет никаких противопоказаний.
4. В других случаях можно использовать холодный компресс (смоченную салфетку в холодной воде или лед, завернутый в полотенце). Такой компресс необходимо прикладывать к месту, где сконцентрирована боль (виски, затылок или лобная часть головы).
5. Отличным средством от головных болей является массаж шейно-воротниковой зоны. Такой массаж при небольшой практике можно исполнять самостоятельно или же обратиться за помощью к специалисту.
6. Приятным методом избавления от головных болей будет ароматерапия. Если вы периодически страдаете головными болями, капните пару капелек эфирного масла на носовой платочек и по мере необходимости вдыхайте его. Чтобы эфирное масло начало действовать быстрее вотрите его в височную область. Не стоит использовать больше 3 капель эфирных масел.

Эфирные масла от головных болей:

• римская ромашка,
• лаванды,
• цитрусовые,
• кардамон,
• вербены,
• иланг-иланг и др.
7. Как эффективное средство от головных болей, помогут травяные чаи на основе цветов аптечной ромашки, плодов шиповника или листиков мяты.

Об употреблении травяных чаев проконсультируйтесь с врачом! Не все травы можно употреблять при беременности или в строгой дозировке, как, например, та же ромашка.

В стремлении избавиться от головных болей необходимо помнить, что в некоторых случаях они нас предупреждают про развитие тех или иных заболеваний.

Поэтому если на протяжении долгого времени вы не можете избавиться от них, обратитесь за квалифицированной помощью.

---