Многие люди страдают расстройствами желудка в наше время, что зачастую приводит к запорам, а это вздутие живота, боль, что является причиной дискомфорта и плохого настроения.
Запор — хроническая задержка стула (2-3 дня и более) или систематическое недостаточное опорожнение кишечника. У здорового человека оно происходит регулярно, обычно в определенное время. Частота стула и его объем зависят от характера питания: при обилии растительной пищи -обычно 2 раза в сутки, при смешанной — 1 раз, при легкой мясной и яичной через 1-3 дня.
Содержание статьи
Причины запоров
Причиной запора могут быть механические препятствия в кишечнике — опухоли, геморроидальные узлы, рубцы, скопления кала, а также функциональные нарушения: атонические и спастические запоры.
Атонические запоры возникают из-за ослабления мышц кишечника при ослаблении общего тонуса организма, малокровии, сидячем образе жизни и нерегулярном приеме пищи.
Спастические запоры появляются при длительных спазмах мышц кишечника из-за психических переживаний, хронических профессиональных отравлений, курения. Запор может вызывать неприятное ощущение тяжести и боли в животе, потерю аппетита, головную боль.
При продолжительных запорах следует обратиться к врачу.
Лечение случайных запоров при так называемом засорении желудка
- Принять слабительное — касторку, глауберову соль и т.п. Касторку (1 ст. ложку) лучше всего принимать с горячим кофе или холодным пивом.
- Полезно поставить клизму из чистой, чуть теплой воды.
- При несварении желудка принимать порошок семян дикой моркови по 1 г 3 раза в день.
В тех случаях, когда запор не является типично хроническим, но стул все-таки недостаточно обилен, а в животе после стула не чувствуется должного облегчения, время от времени нужно использовать следующие средства:
- Питьевую соду выпивать утром натощак (1 ч. ложка на 2 стакана воды).
- Съесть натощак 2 неочищенных яблока.
- Пшеничные отруби. Утром за 2 часа до еды в 2 стаканах кипятка развести 2 ч. ложки отрубей, дать им хорошо разбухнуть и съесть как кашу.
- Принимать перед обедом по 10 капель настойки репчатого пука: две трети стеклянной бутылки (0,5 л) наполнить мелко нарезанным луком, залить доверху спиртом или водкой, подержать в тепле или на солнце 10 дней.
- Пить перед сном по чашке теплого настоя плодов шиповника или съедать 2 апельсина.
Полезные советы
1. Общими противопоказаниями к применению лекарственных растении, обладающих слабительными свойствами, являются: кишечная непроходимость, аппендицит и другие воспалительные процессы в брюшной полости.
2. Слабительные средства не следует употреблять длительное время во избежание нарушения водно-солевого обмена.
3. При длительном использовании слабительных средств их нужно периодически менять во избежание привыкания к ним и снижения их эффективности.
4. Некоторые пищевые продукты, обладающие слабительным действием, могут не давать ожидаемых результатов из-за неправильного употребления; при приготовлении их нужно заливать крутым кипятком, но ни в коем случае не кипятить и не подслащивать.
5. Пища, усиливающая перистальтику кишок и тем самым предупреждающая запоры, следующая:
— холодные напитки, особенно мороженое, квас и т.п.:
— соль и соленые продукты;
— мед. патока, молочный сахар, вообще сахаристые вещества, но только не мучные (сладкое печенье, кексы и т.п.);
— грубая растительная пища: ржаной хлеб, фрукты в кожуре, овощи с твердой клетчаткой (свекла, репа, редька), гречневая каша:
— простокваша, кефир, кумыс, сливы, вишни, абрикосы, смородина, щавель, помидоры, капуста, белое вино — все это содержит органические кислоты.
6. Пища, которая ослабляет перистальтику и тем самым ведет к запорам:
— всякое горячее питье — чаи, кофе, какао и т.п.:
— вяжущие вещества, содержащие танин, какао, красное вино;
— обволакивающие рисовые и ячменные отвары, кисели с картофельной мукой, свежий белый хлеб, всякие пироги, мучные блюда, особенно в горячем виде;
— жилистые сорта мяса.
Читайте также о лечении и профилактики запоров, нормализации работы кишечника :
Особое питание при хронических запорах играет значительную роль. Рекомендуется обогащать меню клетчаткой (свежие овощи, фрукты), отрубями, пить достаточное количество жидкости, а это не меньше двух литров в сутки. Приемы пищи должны производиться не менее четырех раз в день.
Очистительные и лекарственные клизмы – распространенное дополнение лечения запоров. Нельзя забывать и о лечебной физкультуре, о двигательной активности вообще. Необходимо помнить, что слабительные препараты не являются панацеей: к ним очень часто развивается привыкание и кишечник перестает нормально работать после отмены лекарства.