Переменчивость и капризы погоды всегда оказывали определенное влияние на людей. Метеочувствительность свойственна очень многим, и подверженные ей лица при смене погоды могут ощущать легкое недомогание. Но метеозависимые люди переносят такие перепады намного сложнее. У них наблюдается ухудшение настроения и самочувствия, могут обостряться различные хронические Болезни. Многие интересуются тем, как перепады погоды действуют на метеочувствительных людей, для того, чтобы по возможности минимизировать их влияние.
Содержание статьи
Проявления метеозависимости
При смене погоды такие люди часто страдают от головных болей, бессонницы или повышенной сонливости, плохого настроения и сильной утомляемости. У них наблюдаются перепады давления и боли в сердце и суставах, часто напоминают о себе старые травмы, в особенности переломы. Метеочувствительных людей, которые перенесли какую-либо операцию, беспокоят ощущения дискомфорта в области хирургического вмешательства.
При недостатке солнечного света у людей возникает апатия, которая может перерасти в депрессию, поэтому желательно по максимуму компенсировать его искусственным освещением. Изменения температуры воздуха оказывают наибольшее влияние на тех, кто страдает вегето-сосудистой дистонией.
Как снизить влияние метеозависимости
Прежде всего, необходимо включить в свой график ежедневные физические нагрузки. Хороший эффект дают бег, танцы, плавание, катание на велосипеде.
В дни магнитных бурь умственные и физические нагрузки необходимо свести к минимуму. Старайтесь как можно больше отдыхать и спать, для снижения нервозности принимайте пустырник и валериану. Включайте в свой рацион только легкоусвояемые продукты, чтобы не перегружать желудочно-кишечный тракт.
Метеозависимые люди реагируют и на повышение уровня влажности воздуха, особенно астматики и те, кто страдает сердечно-сосудистыми Болезними. Состояние здоровья у них ухудшается и в ветреные дни: если человек страдает нарушениями психики, у него усиливаются тревожность, беспокойство и ощущение тоски.
