Метеозависимостью или метеочувствительностью называют острые реакции организма человека на скачки температуры, атмосферного давления или солнечного геомагнитного излучения. Влияние резких перепадов погоды на метеочувствительных людей минимизируется с помощью медикаментов или народных средств в зависимости от выраженности и тяжести реакций организма и причин их появления.
Способы уменьшить негативные реакции организма на изменение погоды
Метеочувствительность может возникать по следующим причинам:
- особенности устройства психики, наличие невротического расстройства;
- наличие хронических заболеваний сердца и сосудов, суставов, дыхательной системы (бронхиальной астмы);
- возрастные изменения в организме — ослабление иммунной защиты, гормональные перепады и др.
Метеозависимость не является заболеванием, хотя вызывает головные, сердечные или суставные боли, скачки артериального давления, нарушения сна и другие симптомы. Помощь врача в борьбе с метеочувствительностью необходима только при тяжелых формах неврозов, провоцирующих депрессию на фоне постоянно ухудшающегося физического состояния. В этом случае опытный психотерапевт или психиатр может рекомендовать прием транквилизаторов или антидепрессантов в зависимости от особенностей конкретного случая.
В остальных ситуациях рекомендуется поддерживающая терапия для снятия симптомов, а также комплекс мер для нормализации психологического и физиологического состояния. Для профилактики метеочувствительности рекомендуют:
- занятия йогой, медитацию, ароматерапию, расслабляющие ванны, контрастный душ, самомассаж и другие техники, способствующие успокоению и снятию стресса;
- сбалансированное полноценное питание;
- здоровый сон;
- соблюдение режима дня, труда и отдыха;
- отказ от вредных привычек;
- поддержание достаточного уровня физической активности и нагрузки.
Снижение уровня стресса и отказ от вредных привычек является основой профилактики и других тяжелых патологических состояний, таких как инфаркт или полипы желудка.
