Заболевание печени - диета и способы очищения

Весной пора браться за оздоровление печени — органа, в котором фильтруются все токсины, скопившиеся за зиму.

От чего следует отказаться

Маринованное, копченое, продукты, содержащие консерванты и стабилизаторы, острые блюда и приправы. Пагубное действие на печень оказывают кислые ягоды (клюква, киви), редька, редис, чеснок, сало. Печень страдает от жирного мяса, мяса гуся и утки, спиртных напитков (в том числе от пива), крепкого кофе без молока. И еще есть у печени один серьезный враг — переедание.

Диета для печени

Первостепенна диета с нежирными, приготовленными на пару блюдами. И очень полезно вегетарианство. Но в любом случае каждый день на вашем столе должны быть овощи. Тут лидирующее положение у моркови, капусты, свеклы, кукурузы, помидоров, огурцов, а также у кабачков, тыквы, петрушки, укропа. Моркови необходимо съедать не менее 150г с добавлением масла.

Капусту лучше употреблять белокочанную и цветную.

Из фруктов и ягод для печени особенно полезны бананы, финики, чернослив, изюм. Из белковых продуктов предпочтительнее нежирная рыба.

Из мяса лучше всего телятина и индейка.

Полезны сыр. кефир, свежее молоко, творог, яйца всмятку по нескольку штук е неделю.

Самый ценный продукт для печени — мед. Принимать хотя бы по 1 ч, л. 2 раза в день за 30 мин. до еды.

Очищение печени

Для очищения печени полезны устраняющие застойные явления в ней и вызывающие своеобразный вибромассаж различного рода гимнастические комплексы, в том числе и упражнения йоги.

Из лечебной гимнастики — «велосипед», «ножницы», приседания, подскоки (оторвать от пола пятки ног на 1 см и резко с ударом опустить на пол (до 30 раз), через 10-15 секунд упражнение повторить еще 30 раз; выполнять не менее 2 раз в день).

Принимают также травяные настои из лекарственных растений. Готовят сбор трав из зверобоя, бессмертника, перечной мяты, календулы, солодкового корня, цветов и корней одуванчика. Все тщательно перемешивают и горсть такого сбор (4 ст. л.) заливают 1 литром кипятка, настаивают ночь. Принимают по полстакана 2-3 раза в день.

Рекомендуется также пить настой плодов шиповника (1-2 ч. л. плодов на ночь в термосе заливаем 1 стаканом кипятка).

Внимание! Перед использованием народных рецептов для лечения заболеваний различного рода, - проконсультируйтесь с лечащим врачом, фитотерапевтами, чтобы не допустить негативных последствий!